Главная » Йога » Хатха-йога, асаны и упражнения комплекса 36 недель. » Задержка дыхания на вдохе

Задержка дыхания на вдохе


Исходное положение.
Стоя прямо.

Техника исполнения.
Сделайте полное дыхание, задержите дыхание насколько возможно, произведите сильный выдох через широко открытый рот. Сделайте очистительное дыхание.

Терапевтический эффект.
Укрепляет и развивает дыхательные мускулы и лёгкие, улучшает работу органов пищеварения.





Комментировать

  • Поля обязательные для заполнения *.

If you have trouble reading the code, click on the code itself to generate a new random code.
Код безопасности: